Drumeții revigorante în natură

Reconectează-te cu energia pământului și bucură-te de aerul curat.

Sesiuni de yoga liniștitoare

Explorează puterea mișcării conștiente și eliberează tensiunile

Ce te așteaptă?

Descoperă ce am pregătit pentru tine în cele două zile de evadare din cotidian.

Delicii gastronomice pregătite împreună

Descoperă bucuria gătitului în echipă și savurează preparate sănătoase și delicioase.

Workshop-uri interactive

Descoperă secretele comunicării autentice, învață să îți stabilești limite sănătoase și explorează dinamica relațiilor romantice.

Timp pentru relaxare și conexiune profundă

Bucură-te de momente de liniște, împărtășește povești și creează legături autentice cu alte femei minunate.

O mai bună înțelegere a propriilor nevoi și dorințe în relații.

Vei pleca de la acest cantonament cu:

Instrumente practice pentru a comunica mai eficient și a rezolva conflictele într-un mod constructiv.

O conexiune mai profundă cu tine însăți și cu feminitatea ta.

O rețea de susținere și prietenie cu alte femei care împărtășesc aceleași valori

Vineri:

18:00 - 19:00: Sosirea și cazarea participantelor

19:00 - 20:00: Cină ușoară

20:00 - 21:00: Cerc de deschidere și cunoaștere:

• Cuvânt de bun venit și prezentarea programului.

• Jocuri de spargere a gheții și activități de conectare pentru a crea o atmosferă relaxată și prietenoasă.

21:00 - 22:00: Timp liber pentru relaxare, discuții informale sau o scurtă plimbare în aer liber.

Program

Sâmbătă:

8:00 - 9:00: Sesiune de yoga sau meditație pentru a începe ziua cu energie și a ne centra.

9:00 - 10:00: Mic dejun sănătos și energizant.

10:00 - 12:00: Workshop "Relația cu Sine":

• Discuții despre iubirea de sine, respectul de sine și stabilirea limitelor sănătoase.

• Exerciții de auto-reflecție și jurnalizare.

12:00 - 14:00: Drumeție în natură, cu pauză pentru un picnic ușor pregătit din timp.

14:00 - 16:00: Workshop "Relații cu Ceilalți":

• Discuții despre comunicarea asertivă, empatie și rezolvarea conflictelor.

• Jocuri de rol și exerciții practice pentru a îmbunătăți abilitățile de comunicare.

16:00 - 17:00: Timp liber pentru relaxare, citit sau activități individuale.

17:00 - 19:00: Atelier de gătit împreună, axat pe preparate sănătoase și delicioase.

19:00 - 20:00: Cină și discuții libere.

20:00 - 22:00: Seară de jocuri, film sau alte activități de grup, în funcție de preferințele participantelor.

Duminică:

8:00 - 9:00: Sesiune de yoga sau meditație pentru a ne reconecta cu noi înșine.

9:00 - 10:00: Mic dejun și pregătirea pentru plecare.

10:00 - 12:00: Workshop "Relații Romantice":

• Discuții despre așteptări realiste, intimitate și construirea unei relații de cuplu sănătoase.

• Exerciții pentru a explora valorile și nevoile personale într-o relație.

12:00 - 13:00: Cerc de închidere:

• Împărtășirea de învățăminte și experiențe.

• Stabilirea de obiective pentru viitor.

13:00: Prânz și plecarea participantelor.

Costul Cantonamentului & Înscriere

Costul pentru membrii Warmup Club și invitații acestora este de 190 €* și include:

Kit Participant (hoodie sau echipament similar)

Cazare 2 nopți în cameră dublă

Mesele din timpul zilei

Sesiuni Yoga

Sesiuni Emoții

Drumeție

*Non-membrii sunt bine-veniți în Cantonamentul Warmup, iar costul pentru aceasta experiență este de 260 €.