Schimbăm cărțile clasice cu oameni reali. La acest brunch experiențial, vei putea împrumuta pentru 20 de minute femei extraordinare din comunitate pentru a le asculta poveștile de viață nefiltrate și pentru a le pune întrebări directe, de la egal la egal. Vibe: Conexiune profundă, storytelling, empatie.

Mergem cu trenul la munteeeee! Un eveniment amanat din cauza vremii, ne mobilizam acum sa facem sport si sa radem impreuna!

Sâmbătă dimineața ne dăm un energy reset total. Ne întâlnim la Longevity Clinic pentru o sesiune ghidată de energoterapie care ne va reîncărca bateriile, urmată de o cafea de specialitate și discuții relaxate despre echilibru interior și starea de bine. Vibe: Calm, wellness, morning glow.

Pe 18 aprilie, Warmup Club se mută la Gram Bistro pentru un eveniment în care demonstrăm mituri și învățăm să avem grijă de zămbet! nostru într-un mod relaxat. O avem alături de noi pe dr. Anda Oprea, care ne povetești tot ce trebuie să știm despre estetică, preventie și micile trucuri pentru un zămbet de revistă, totul într-o discuție caldă, de la femele la femele.

🧘‍♀️ Yoga cu ritm & Totul despre mișcare: O dimineață cu Cristina Constantinescu! Fetelor, pregătiți-vă pentru o experiență pe care eu o aștept de mult. În data de 29 martie, vine la Warmup Club Kiky Constantinescu și vă spun sincer, este o forță a naturii. Kiky respiră sport de la vârsta de 4 ani, e kinetoterapeut și singurul trainer din România pentru tot ce înseamnă universul Les Mills. Nu e doar un instructor, e un om care a construit comunități prin mișcare în ultimii 18 ani. Ce am pregătit pentru voi (10:30 – 13:00): 1. LES MILLS YOGA™ VINYASA (Strength) Uitați de yoga clasică, lentă și statică. Aceasta este o premieră pe piață: un flow dinamic, bazat pe forță, totul sincronizat pe o muzică genială care îți dă ritmul. Vibe-ul: Te miști, transpiri puțin și te încarci cu energie. Controlul e la tine: Muzica te ghidează, dar tu îți alegi tempoul. E despre cum te simți tu pe saltea, încercând ceva nou, energizant și echilibrat. 2. Workshop: Mișcarea ca Sănătate (Physical & Mental) După clasă, nu plecăm imediat. Rămânem la un workshop unde Kiky ne va vorbi despre ce înseamnă cu adevărat mișcarea pentru corpul și mintea noastră. Din experiența ei de kinetoterapeut, ne va explica cum să facem sport ca să ne simțim bine pe termen lung, nu doar să bifăm un antrenament. Este ocazia perfectă să înțelegi beneficiile reale – de la postura corectă până la claritatea mentală pe care ți-o dă sportul. De ce să vii? Pentru că e o premieră, pentru că Kiky este o inspirație și pentru că meriți o dimineață în care să înveți să te miști "inteligent". Este despre forță, despre muzică și despre cum sportul ne aduce împreună. Locurile sunt limitate pentru că ne dorim o sesiune intimă, unde să putem interacționa cu Kiky.

Nu există un meci mai family friendly și mai frumos decât cel de la Naționala Feminină! Hai cu copiii, cu prietenii, cu toată lumea să susti fete. Naționala feminină de fotbal a României va întâlni Republica Moldova în primul meci din preliminariile pentru Campionatul Mondial. Partida se joacă marți, 3 martie, de la ora 18:00, pe Stadionul CSN „Arcul de Triumph” din București.

💖 Ce Te Așteaptă la Warmup III: Oază de Liniște la Doar 1.5h de București Cantonamentul Warmup Club III este gândit să fie evadarea perfectă, departe de agitația zilnică, dar suficient de aproape pentru a scurta timpul petrecut în trafic! 🏕️ Detalii Cheie • Durata | 2 nopți, 3 zile (Vineri, ora 18:00 – Duminică, după prânz) • Locația | La doar 1h30 de București 🚗 • Logistica & Intimitatea | Vila este rezervată doar pentru noi, asigurând intimitate maximă. Vom avea și un bucătar dedicat. • Locuri Disponibile | Doar 18 locuri – pentru a ne asigura că experiența este confortabilă și profundă. • Cost Estimativ | În jur de 320 EUR pentru membrii clubului. 🎁 Pachetul Tău de Reconectare Include ✓ Cazare și masă asigurată de un bucătar dedicat. ✓ Un Welcome Kit simpatic. ✓ Sesiuni magice cu experți, pentru inspirație și creștere. ✓ Activități fizice: Morning workout, plimbări/drumeții în natură. ✓ Timp prețios pentru tine: Timp pentru stat degeaba, somn bun și multă conexiune autentică cu celelalte membre. 💖 În principiu, promitem câteva zile de liniște, împlinire și focus complet pe fiecare din noi! ✨

Ne vedem pe 7 februarie, la ora 10:00, în Parcul Herăstrău pentru o întâlnire cu sens... în mișcare! O oră dedicată nouă, în care să povestim, să îmapărtășim idei și să ne bucurăm de prezența celorlalte într-un cadru relaxat și sportiv. Fără presiune, doar cu bucuria de a fi împreună. Detalii utile: • Dress code: Îmbrăcăminte lejeră, adecvată pentru temperaturile de februarie și pantofi de mers. • Cafea caldă sau ceai

Fetelor, pregătiți-vă să străluciți! Pentru că "Warmup Club" este despre energie bună și creștere, dăm startul anului 2026 nu doar cu planuri mărețe, ci și cu o atitudine pe măsură. Vă invit la o experiență exclusivistică de Branding Personal & Self-Love. Nu este doar o ședință foto. Este o zi în care sărbătorim feminitatea, succesul și prietenia. Ne strângem într-un cadru superb, la Caseta Studio, un spațiu luminos și creativ din București, special ales pentru a ne pune în valoare. Ce se va întâmpla: 🥂 The Vibe: Ne întâmpinăm cu șampanie fină, fursecuri delicioase și o selecție muzicală care să ne ridice energia. 💄 The Look: Vom avea parte de rețușuri de makeup pentru a ne asigura că arătăm impecabil în fața camerei. 📸 The Shoot: Un fotograf profesionist va surprinde cea mai bună versiune a noastră. Obiectivul? Să plecăm acasă cu portrete profesionale care emană încredere, perfecte pentru social media, site-uri sau pur și simplu pentru sufletul nostru. 💫 The Feeling: Vreau să ieșim din studio simtindu-ne invincibile, frumoase și pregătite să cucerrim anul 2026. Detalii Logistice: 📅 Data: Sâmbătă, 10 Ianuarie 2026 ⏰ Ora: Începem la 11:00 📍 Locația: Caseta Studio, București 👗 Dress Code: Ce te face să te simți puternică și autentică (recomand 2 ținute: una casual-chic și una business/elegant).

Să ne vedem cu bucurie și cu iubire! Abia așteptăm!

Folosește principiile economiei comportamentale pentru a demonta miturile și a-ți oferi instrumentele necesare pentru a negocia cu succes. Vom discuţa cu Maria Jianu (Sueta Mariei) despre: • Sindromul impostuluii și impactul său asupra deciziilor. • Barierele mentale din timpul negocierilor. • Strategii practice pentru a-ți evalua munca și a-ți susține cerurile. • Cum să-ți "vinzi" valoarea în companie. Vino să descoperi "de ce-ul" din spatele acțiunilor noastre și să-ți construiești un viitor profesional bazaț pe încredere.

Când ai fost ultima dată pe stadion? Dar să susți echipa națională? Dar echipa națională de fotbal feminin? Te invităm în echipa de suporteri Warmup să ne bucărăm impreună de meci!

Miroase a ceapă călită, de ardei copți și de vinete coapte... Nu e un vis, e vitorul nostru! Vă invităm să redescoperim bucuria de a gâti împreună, de a socializa și de a umple borcanele cu cea mai bună zacuscă. Pe 11 octombrie, între 10:00 și 14:00, ne dăm întâlnire în comunitatea Warmup pentru a transforma ingrediente proaspete într-o minune culinară. Nu contează cât de priceput ești la bucătărie. E importantă doar dorința de te implica, de a sta la povești și de a contribui la o oală comună. Vom pregăti ingredientele, le vom gâti pe indelete și la final ne vom bucura de roadul muncii noastre. Ce trebuie să aduci? • Dacă poți, adu câteva borcane curate. • Cel mai important, adu-ți buna dispoziție! Haideti să demonstrăm că bucătăria e locul unde se nasc cele mai frumoase amintiri. Te așteptăm cu drag! ✨

E timpul să ne punem corpul în mișcare! 🐓 V-am pregătit o surpriză perfectă pentru luna octombrie: 4 sesiuni de dans, create special pentru noi, ca să ne eliberăm de stres și să ne distrăm pe cinste. Ne vedem în fiecare marți din octombrie, de la 19:00 la 20:00, alături de @Andreea Dan, o coregrafă super talentată care ne va ghida prin mișcări pline de energie. Unde? În București, într-un loc cu vibe grozav pe care vi-l spunem imediat ce avem grupul format. Prețul pentru cele 4 sesiuni este de 150 lei. Pregătiți-vă de dans, muzică bună și multă voie bună! Cine se alătură distracției? 💖

Pentru ca ce-ar fi sa ne ofenim un cadou de timp si atentie in loc de un cadou material? Suntem o comunitate, iar conexiunile sunt cele care ne tin puternice. De aceea, lansam Warmup Connect - un fel de Secret Santa al convorbiilor! Ce este Warmup Connect? Un moment special dedicat conexiunilor autentice si intimitatii unei comunități puternice.

Esti pregatita sa fii insotita intr-o calatorie fara zahar? Hai in prima provocare Warmup! Saptamana 1 - Intelegem zaharul - Ce este zaharul si ce forme are (glucoza, fructoza, lactoza etc.) - Diferenta dintre zaharuri simple si complexe - Cum se obtine zaharul din trestie, sfecla, siropuri - Cum se absoarbe in corp si ce face la nivel hormonal (insulina, cortizol, dopamina) - Zaharuri ascunse din alimente procesate Saptamana 2 - Cum inlocuim zaharul - Fructe proaspete vs. fructe uscate - Piureuri de fructe (mere, banane, curmale) - Pudra de curmale, pudra de aronia, pulberi naturale - Indulcitori naturali: stevia, eritritol, xilitol - avantaje/dezavantaje - Cum folosesti scortisoara, vanilia, pudra de cacao pentru gust dulce Saptamana 3 - Cum mancam corect zaharul - Diferenta dintre a manca zahar singur vs. in combinatii (proteina + fibre + grasimi) - Index glicemic si incarcatura gligemica explicate simplu - Exemple de mese care includ carbohidrati, dar nu dau spike glicemic - Cum sa-ti faci un desert echilibrat (ciocolata 85%, fructe cu nuci, iaurt cu seminte) - Cum sa-ti dresezi papilele gustative sa accepte mai putin dulce Saptamana 4 - Mindset & obiceiuri pe termen lung - Diferenta dintre pofta fizica si pofta emotionala - Cum sa gestionezi craving-urile (hidratare, somn, gustari proteice) - Cum sa-ti setezi o relatie sanatoasa cu deserturile - Idei de ritualuri de seara/mic dejun care reduc pofta de dulce - Plan de mentinere dupa challenge: 80/20, cum ramai constienta fara sa te restrictionezi

Toamna este o șansă de a ne reconecta cu noi înșine. Vino la un brunch special, unde vei descoperi cum să-ți menții vitalitatea și să-ți echilibrezi starea de bine, chiar și atunci când zilele se scurtează. Ce vei face? - Vei învăța de la experți cum să-ți adaptezi rutina de nutriție și miscare. - Vei descoperi tehnici de mindfulness pentru a te calma și a reduce stresul. - Te vei conecta cu alte femei minunate, într-o atmosferă relaxată și inspirațională. Rezervă-ți locul și pregătește-te pentru o toamnă plină de energie!

Ce ziceți de o zi de relaxare și distracție în inima naturii? Ne propunem să evadăm din agitația orașului și să ne bucurăm de aer curat și peisaje montane. Vă invităm la o drumeție ușoară și un picnic memorabil în Poiana Stânii, Sinaia, pe sâmbătă, 2 august 2025. Vom călători cu trenul din București până la Sinaia, de unde vom urca spre Poiana Stânii. Acolo, vom ïtinde păturile, vom savura bunătățile pregătite și ne vom bucura de compania minunată a fetelor din Warmup. Este ocazia perfectă să ne reconectăm, să povestîm și să creăm amintiri frumoase împreună.

Vino să sărbătorim împreună renasterea naturii cu un atelier creativ de caligrafia și mărțișoare, sâmbătă, 1 martie, de la 11:00 la 13:00, la Origini Hub! Ce te așteaptă? • O introducere în tainele caligrafiei, cu sfaturi și trucuri pentru o scriere elegantă. • Exerciții practice pentru a-ți dezvolta abilitățile. • Crearea propriilor mărțișoare personalizate, perfecte pentru a fi dăruite celor dragi. • O atmosferă caldă și prietenoasă, ideală pentru a te relaxa și a-ți pune creativitatea la lucru. Tot ce trebuie să aduci este voie bună și curiozitate. Noi ne ocupăm de rest! 😊 #atelierycaligrafia #martisoare #primavara #creativitate #originihub #handmade #cadouripersonalizate

Cantonamentul iubirii de Sine este o oportunitate unică de a te retrage din agitația cotidiană și de a te dedica unei călătoriei de auto-descoperire și prietenie.

Vrei sa ne pregatim de Mos Craciun? Hai la Santa Baby Dance Session!

Hai în grupul de Whatsapp pentru toate evenimentele lunii: https://chat.whatsapp.com/HyDntsw8Pef4APvtruEFOw

Let's meet for a short catch-up to see how we can improve the connection between us! November is the perfect month to reconnect, share what we've been up to, and build stronger bonds within our community. Whether you're new to Warmup Club or a long-time member, this is your chance to meet amazing women, exchange ideas, and leave feeling inspired. Join us for an afternoon of meaningful conversations, warm connections, and good vibes at our favorite spot on Mendeleev 5. We can't wait to see you there!

Vom invita principii de design într-un cadru elegant și inspirațional. Ne vom revedea cu fetele din comunitate și vom vorbi despre toate subiectele momentului. Ne vom distra și vom bea un pahar de sarbatoare. Ne vedem acolo!

Vino alături de noi pe 12 octombrie pentru o zi plină de savoare și voie bună, în care vom prepara împreună zacuscă delicioasă, după rețete tradiționale! Ce te așteaptă: - Atmosferă caldă și prietenoasă, unde vei cunoaște alte femei pasionate de bucătăria românească. - Oportunitatea de a învăța și împărtăși secrete culinare legate de prepararea zacuscăi. - Munca în echipă și distracția garantată, în timp ce curățăm, tocăm, călim și fierbem legumele proaspete. - Muzică veselă și voie bună, pentru a ne însoți în această activitate plină de savoare. - O masă festivă la final, unde vom degusta zacusca proaspăt preparată și alte bunătăți tradiționale. Nu rata această ocazie de a petrece o zi specială alături de noi, într-un cadru autentic românesc!

Te invităm la "(Re)Conectare: cantonament pentru relații autentice", un weekend magic dedicat femeilor care își doresc să cultive relații armonioase și împlinite. Ce te așteaptă: - Drumeții revigorante în natură: Reconectează-te cu energia pământului și bucură-te de aerul curat. - Sesiuni de yoga liniștitoare: Explorează puterea mișcării conștiente și eliberează tensiunile. - Deliciile gastronomice pregătite împreună: Descoperă bucuria gătitului în echipă și savurează preparate sănătoase și delicioase. - Workshop-uri interactive: Descoperă secretele comunicării autentice, învață să îți stabilești limite sănătoase și explorează dinamica relațiilor romantice. - Timp pentru relaxare și conexiune profundă: Bucură-te de momente de liniște, împărtășește povești și creează legături autentice cu alte femei minunate. Vei pleca de la acest cantonament cu: - O mai bună înțelegere a propriilor nevoi și dorințe în relații. - Instrumente practice pentru a comunica mai eficient și a rezolva conflictele într-un mod constructiv. - O conexiune mai profundă cu tine însăți și cu feminitatea ta. - O rețea de susținere și prietenie cu alte femei care împărtășesc aceleași valori. Costul este 266 EUR / 190 EUR pentru fetele din comunitate și include: cazare 2 nopți în cameră dublă, masă, sesiuni yoga, sesiuni emoții, drumeție, kit participant.

Crezi despre tine ca nu stii sa dansezi? Atunci aceasta sesiune este pentru tine! Crezi despre tine ca stii sa dansezi? Atunci aceasta sesiune este pentru tine! Oricum ar fi, nu ai cum sa ratezi o ora de cardio pe un super ritm!

Vino la o sesiune de dans electrizantă unde vei învâța o coreografie uimitoare alături de alte fete minunate! Fie că ești o dansatoare experimentată sau pur și simplu dorești să te distrezi și să te relaxezi, această sesiune este perfectă pentru tine! Ce te așteaptă: - O atmosferă energică și prietenească. - O coreografie distractivă și ușor de învățat, pe muzică vibrantă. - Mișcări de dans pline de grație și expresivitate. - O modalitate excelentă de a te menține în formă și de a te libera de stres. - O șansă de a te conecta cu alte fete care împartășesc aceeași pasiune pentru dans.

Ești gata să zici adio anxietății de sală și bun venit mișcării autentice, într-un vibe super chill? Warmup Club te cheamă la un workshop special, dedicat nouă! Ne adunăm în parc unde vom învăța de la Stefan Urian, instructor sportiv. El ne arată cum să facem mișcările esențiale corect, ca să evităm accidentările și să simțim fiecare mușchi lucrând. Vorbim deschis despre anxietatea de a merge la sală. Împărțim experiențe, demolăm mituri și ne dăm tips & tricks ca să trecem peste blocajele astea. Locația: Parcul Carol, cu mult spațiu verde și aer curat. Data & Ora: 21 iunie, 09:30

Importanta Sezatorii pentru Femei Sezatoarea a jucat un rol semnificativ in viata femeilor din societatea traditionala romaneasca, fiind mult mai mult decat o simpla adunare pentru tors lana. Era un spatiu social esential unde femeile se puteau conecta, invata, crea si exprima. De ce organizam o Sezatoare? Revalorizarea sezatorii poate contribui la: - Promovarea solidaritatii si sprijinului reciproc intre femei. - Stimularea creativitatii si expresiei artistice. - Dezvoltarea personala si emanciparea femeilor. Sezatoarea este o parte importanta a istoriei si culturii romanesti, oferind o perspectiva valoroasa asupra rolului femeilor in societatea traditionala. Mostenirea sa merita pastrata si reinterpretata pentru a inspira si generatiile viitoare. Anca Elena Dumitrescu ne gazduieste acasa la ea, unde vom avea parte de povesti in jurul pranzului home-made si unde vom avea ocazia sa ne conectam la o energie minunata!

Acest atelier interactiv exploreaza beneficiile si strategiile eficiente ale networking-ului, oferindu-ti instrumentele necesare pentru a construi o retea profesionala valoroasa. Obiective: - Intelegerea valorii networking-ului: Vom descoperi beneficiile concrete ale construirii unei retele profesionale, atat pentru cariera ta, cat si pentru dezvoltarea personala. - Depasirea barierelor: Vom identifica si depasi temerile comune asociate cu networking-ul, creand un spatiu sigur pentru invatare si interactiune. - Dezvoltarea strategiilor eficiente: Vom explora diverse strategii de networking, de la participarea la evenimente la construirea relatiilor online. - Practicarea abilitatilor: Vom pune in practica abilitatile de networking prin exercitii interactive si simulari. Andrea Bartha ne invita la o discutie plina de empatie si prietenie.

Cand esti copil, e peste tot in jurul tau, dar tu nu stii ce e. Cand esti mare, stii cam ce e, dar nu mai stii unde s-o gasesti. Ce zici, ne intilnim pe 6 Aprilie sa povestim cum rezolvam fiecare ghicitoarea asta zi de zi, pentru o viata inspirata?

Primavara incepe cu imbratisari! De aceea abia astept sa ne vedem duminica, 3 martie, de la 11:30, pentru o sesiune de povesti si voie buna. Desigur, vom avea si surprize, dar cea mai mare bucurie suntem noi! De data aceasta, ne vom bucura de o dozade sanatate de la prietenii nostri de la Sloop!

Studiile stiintifice arata ca oricine isi poate realiza visurile daca se comporta ca si cum ar fi managerul unui proiect important. Cand esti conectat cu scopurile tale, cand ai un vis, ti se imbunatatesc foarte multe dintre functiile mentale, emotionale. Iti creste nivelul de creativitate, de exemplu, iti cresc imaginatia, atentia, orientarea spre resurse. Riscul de depresie sau alte tulburari de genul acesta este mai mic. Esti mai focusat spre ceea ce este pozitiv in viata. Probabil ca cei mai multi dintre voi aveti undeva o lista pe care ati scris ce vreti de la 2024. Ce visuri si aspiratii si dorinte si proiecte doriti sa vedeti realizate. Din pacate, jumatate dintre voi ati renuntat deja, in chiar primele doua saptamani din an. Asa ca putem dedica 45 de minute artei si stiintei de a ne tine visurile vii si de ale realiza. Veti afla de ce ne abandonam aspiratiile si proiectele, despre ideile gresite pe care le avem in legatura cu ce e nevoie pentru a le realiza. Despre cei cinci piloni esentiali si sustinuti stiintific care fac parte din ideea de management al visurilor. Dream Management este un concept care provine din zona de business, pentru prima oara descris de catre Matthew Kelly, in cartea sa The Dream Manager. In Romania, conceptul a fost adaptat, dezvoltat si promovat de Mirela Oprea care a construit o metoda originala - metoda COPIL.

Vrei să ai controlul asupra finanțelor tale? Vrei să știi pe ce se duc banii tăi? Vrei să economisești bani pentru obiectivele tale? Dacă răspunsul tău la una dintre aceste întrebări este da, atunci acest curs este pentru tine.

Etichetele alimentelor oferă informații importante despre continuul nutritional al acestora. Cu toată acetesa, nu este întotdeauna clar ce însemnă toate aceste informații. Acest curs vă va ajuta să înțelegeti mai bine etichetele alimentelor, astfel încât să puteți face alegeri alimentare mai sănătoase. Cu dr. Ruxandra Copacianu

In today's fast-paced world, burnout has become an increasingly prevalent issue, affecting individuals across all walks of life. Characterized by emotional exhaustion, cynicism, and reduced professional efficacy, burnout can significantly impact one's personal and professional well-being. In this insightful webinar, we'll explore the causes, symptoms, and consequences of burnout, providing you with the knowledge and tools to effectively manage stress, prevent burnout, and cultivate a healthier and more balanced lifestyle.

A healthy and radiant complexion is a reflection of overall well-being. However, achieving and maintaining healthy skin can be a challenge, especially amidst the hustle and bustle of daily life. In this informative webinar, we'll delve into the world of skincare, providing you with a comprehensive guide to creating a personalized routine that addresses your unique skin concerns and promotes long-lasting beauty. Provided by dr. Roxana Lixandru

Menopause, a natural transition in a woman's life, can bring about a myriad of changes, both physical and emotional. While hot flashes, night sweats, and mood swings are often the most publicized symptoms, menopause can also impact bone health, weight management, and overall well-being. In this informative webinar, we'll delve into the crucial role of nutrition in managing menopausal symptoms and promoting overall health during this transformative stage. Join us as we explore: • The impact of menopause on nutrient needs and metabolism • Essential nutrients for bone health, heart health, and energy levels • Dietary strategies to alleviate common menopausal symptoms • Creating a personalized nutrition plan for menopause and beyond

Did you know that your relationship with food can be affected by your emotions? In this webinar, we'll explore the science behind the connection between nutrition and emotions, and learn how to use food to support a healthy mental state. You'll learn about: • The different ways that emotions can affect your eating habits • How to identify and challenge negative food thoughts and beliefs • How to use food to manage stress and improve your mood • Practical tips for creating a more balanced and nourishing relationship with food This webinar is for anyone who is interested in learning more about the connection between food and emotions, and how to use food to support their mental health. Powered by psychologist Elena Șerban

Learn how to eat for optimal hormonal health and fuel your body throughout your menstrual cycle. In this webinar, you will learn about the key nutrients that support hormonal balance, how to create a balanced diet that meets your individual needs, and how to adapt your diet to the different phases of your cycle. You will also learn about specific foods and herbs that can help to reduce PMS symptoms, improve mood and energy levels, and boost fertility. Whether you are looking to improve your overall health, manage menstrual symptoms, or support your fertility journey, this webinar will give you the knowledge and tools you need to fuel your cycle and optimize your hormonal health. Powered by dr. Ruxandra Copăcianu

Hi ladies, I'm so excited to meet with you all virtually tomorrow! Let's take 30 minutes to catch up, see each other's faces, and brainstorm some ideas for the next month in Warmup Club. Come prepared with your thoughts and ideas, and let's make this the best month yet!

Explorează puterea minții să-ți modeleze bunăstarea. Discutăm cum gândurile, convingerile și atitudinile îți pot influența binele emoțional, fizic și social. Aflați strategii practice pentru a cultiva o mentalitate pozitivă și a îmbunătăți bunăstarea generală.

Discuția pe Physical Training cu Darius Himpea, Physical Trainer al Echipei Naționale de Fotbal. Aflează cum să-ți iei în mână forța, viteza, agilitatea și rezistența.

Un eveniment live stream despre ce înseamnă cu adevărat un stil de viață sănătos, hosted by Ruxandra Copacianu.